Kan fortelle mer om helsetilstanden din enn du tror.
Det aller meste av livet du lever vises i neglene dine.
Både fysisk sykdom, psykiske tilstander og stress vil kunne påvirke utseende, vekst og den generelle tilstanden på neglene.
– Sunne negler er ensfarget og uten misfarging. Neglebånd og huden rundt ligger tett på neglen, er hudfarget og viser ingen tegn til å være røde, ømme eller ha hevelse, sier Sol Malm som er lege på legeappen Eyr.
– Sår og flisete hud rundt neglene, og hvite streker i neglen kan forekomme innimellom, men er ikke tegn på sykdom i seg selv. Noen vil oppleve å få hvite flekker på neglene, dette skyldes skade eller slag på neglen, og er ikke tegn på noen mangelsykdom som myter skal ha det til, sier hun.
ABC Nyheter
TØRRE? Negler trenger fukt og pleie, akkurat som huden. Smør dem jevnlig med olje og fuktighetskrem, eller gi dem et varmt oljebad om de virkelig begynner å flise seg opp.
– For eksempel vil løpere kunne få blå eller tykke negler hvis de bruker for små eller stramme sko. Dette er også ufarlig, sier Malm.
Svært vanlig problem etter vinteren – Få bukt med flisete negler
– Det er mange faktorer som kan være grunn til at neglene fliser seg, forklarer Tine Bostrøm Jørgensen hos Phika BeatuyCompany, som blant annet fører neglelakkmerket Zoya
– Det kan ligge i genene og derfor være arvelig, eller så kan neglene ha vært utsatt for ulike kjemikaler, som for eksempel vaskemidler, eller ha vært mye i vann.
Alder, medisiner, endring i kostvaner, slanking, blodsirkulasjon og psykisk helse kan også påvirke neglene dine.
Bostrøm Jørgensen forteller blant annet at det er viktig å få i seg nok B-vitaminer og kalsium fra for eksempel melk og ost for å unngå at neglene fliser seg opp.
Om du opplever oppflising, kan det også være så enkelt som at du filer neglene med feil fil, sier hun.
Verre når temperaturene svinger
Bostrøm Jørgensen forteller videre at mange opplever at problemet med flisete negler blir verre på høsten og om vinteren.
– Dette er fordi hendene og neglene da utsettes for lave temperaturer og mer temperatursvingninger. Det gjør dem tørrere, på samme måte som huden blir tørrere. Da fliser de seg også lettere.
Vitaminer og vanter
For å unngå at neglene fliser seg opp, er det flere ting du kan gjøre. Forebygging er som alltid enklere enn å rette opp skaden når den først har skjedd, så prøv å fang opp og fiks problemet før det blir for stort.
– Først og fremst er det viktig at du passer på å få i deg vitaminer som B-vitamin og kalsium, gjentar Bostrøm Jørgensen.
Hun anbefaler videre at du bruker hansker eller vanter om høsten og vinteren. Slik beskytter du deg best mot lavere temparturer.
Følg med på forandringer
I følge legen bør man alltid være oppmerksom på sin egen kropp og hud, inkludert neglene. Forandringer i neglene kan være symptomer på hudsykdommer og sykdommer i indre organ.
– Oftest henvender pasienter seg til legen med frykt for sopp i neglen, infeksjon i huden rundt neglen eller blødninger under neglen etter et uhell, sier hun.
Inngrodde negler kan også være en årsak til en legebesøk. Inngrodde negler er når neglen skjærer seg inn i huden ved siden av neglen. Dette kan komme av at man har klippet neglen for kort på sidene.
Ved neglesopp er neglen fortykket og misfarvet. Neglen vil også kunne løsne.
– Mere sjeldent sees psoriasis, en hudsykdom som også kan sette seg i neglene. Det skjer hos opp mot halvparten av alle med psoriasis. Neglene kan få små fordypninger, som ligner fordypninger i en fingerbøl. I tillegg vil neglene også her kunne løsne, som ved neglesopp. Det kan også dannes brunlig misfarging på neglene, som kan ligne litt på oljeflekker, forklarer Malm, og legger til:
Sjeldent sees sykdommer i de indre organene, og føflekkreft som årsaker til forandringer i neglen.
– Noen sykdommer i de indre organer som for eksempel hjertesykdom og kronisk lungesykdom kan gjøre at neglene blir store og ligner trommestikker, sier Malm.
– Opplever man sjenerende forandringer med neglene kan man gjerne oppsøke lege. Det er spesielt viktig at man går til legen dersom man oppdager en misfarging under neglene, neglebåndet eller huden rundt neglen, råder hun.
Negleterapeuten forklarer
– Normalt sunne negler skal være semitransparente med en frisk, lyserosa negleseng, sier negleterapeut Line Jentoft.
– Selv om dine negler kan avvike fra dette, så behøver det ikke være noe galt eller et tegn på noe farlig eller alvorlig, påpeker hun, og utdyper:
– Vi er alle født forskjellige, og symptomer som vises på neglene vil sjelden være det første man ser ved en sykdom.
Jentoft og Tone Lise Forbergskog Bull-Nielsen, negletekniker og daglig leder ved Tone Lise Akademiet, forklarer hva ti ulike negleforandringer kan bety:
Dype, tverrgående riller
Kan skyldes genetiske årsaker eller en infeksjon. Eldre mennesker får mer riller da hele kroppens system går saktere. Visse medisiner vil kunne påvirke hormonsystemet.
Forsiktig med fjerneren
Neglelakkfjerneren din bør du dog være litt forsiktig med. Bruk en mild fjerner uten aceton, og velg gjerne en som pleier, fukter og forsterker neglen.
Da holder neglene seg sunnere, samtidig som lakken din vil sitte lenger når neglen er sunnere.
Dette vil igjen føre til at du må bruke neglelakkfjerner sjeldnere, og dette vil da gjøre neglene dine enda sunnere. Vinn-vinn, med andre ord.